何度も作ってるおからのプリッツ＆クッキー
今年のダイエットの紹介はこちら
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今年のダイエット☆ムスコさんショック？！
クッキーは棒状にして切ってますよー
時短です ( ´∀｀ )
とはいえ、
クッキーとプリッツをオーブントースターで焼いてると
一度にたくさん焼けないので毎回、1時間くらいかけて作ってる気がする
(￣▽￣)
ご飯はー
お野菜中心にしてるんで
お鍋なんかはちょうどいいんです
でも食べ過ぎ注意です
ポン酢でいただくのが好き
お鍋するのにちょうどよさそーな
STAUBのブレイザーが今年は欲しいなぁ
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そして
最近始めたのがこれ
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ムスコさんです
絶対、手をグーでバンザイしてるのがめっちゃ面白い
フラフープは有酸素運動にもなるし
脂肪は刺激してあげないと燃焼しないから
フラフープのあたるウエストやお腹に効くらしいです
TVでやってました
速攻で購入しようとしたら
ムスコが学祭で使ったやつが学校にあって
誰も使ってないから持って帰ってくるわって♪
これがお安いおもちゃみたいなやつで
軽いんです
軽いほうが難しくて運動量は増えるらしいですよ
でも
こんなやつ欲しくなってます
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これが磁石で突起があるんでより刺激があって良さそ～だけど
売り切れ中です
フラフープTVでやってから売り切れしてる店舗多数ですねー
TVでやった次の日には売上ランキング上位に
フラフープがたくさん入ってましたもん
磁石じゃないけど
でこぼこしてるこっちは在庫あるみたいです
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難しいと思ってたフラフープですが
日々上手になってきてます 笑
一度も回せなかったトートもできるようになりましたよ
コツがわかれば楽しいです♪
そして
かなりしんどいです
汗もめっちゃかくし、息も上がります、トートはウエストが筋肉痛になりましたよ
ってことは効いてるってことですよね！！
ワタシはベリーダンスしてるせいなのか筋肉痛にはならなかったけど
100回くらいしたらもー息が上がって汗だくです
発表会までもう少し！フラフープとおからで頑張るで～～～～！！！
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