今までは秋だった発表会も今年は夏にありましたので
早めから頑張っておりましたよー
今年のダイエットのメインは
こんにゃく麺
色々出てますねー♪
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うちの冷蔵庫の引き出し
↓↓↓
こんな感じー
(*ﾉωﾉ)
こんにゃく麺とゼロカロリーのゼリー
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チョコは乳酸菌のやつは食べていいことにしている 笑
乳糖は毎朝ヨーグルトに入れて食べてます
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そして
こんにゃく麺の食べ方を色々ご紹介♪
お蕎麦バージョン
オクラと山芋とすだちで♪
うどん風麺バージョン
サラダうどん
↓
友達の家に行った時もこんにゃく麺を持参
麺だけで食べるんじゃなく
お野菜をたっぷり一緒にとるようにしてますよー♪
そして！！
今年、これにめっちゃハマりました( *´艸｀)
コストコのめかぶ
めかぶはわかめの根っこの部分です
海藻なのでもちろんローカロリー
ダイエットにもってこいな食材
それだけでなくめかぶって
めっちゃすごいんです
免疫力向上、がん予防、高血圧にもいい、コレストロールを下げる
胃の粘膜保護、便秘解消、体臭口臭予防
そして
美肌効果♡♡
いいことだらけや～～ん
(>_<)
そんなめかぶを毎日食べてます
横のやつは鶏のタタキ
とにかくバリエーション豊かにして
飽きないようにね
(*ﾉωﾉ)
このコストコの大容量のめかぶは冷凍もできます
IKEAの保存袋にひらべったくしておくと
パキパキと手で折って使えます
最初はシャリシャリしてるけどすぐ解けますよー
これに、むね肉で作ったサラダチキンとか
↑
めかぶに入れてたチキンですよー
おからのアレンジ料理で頑張りました
そのレシピはまた次回書きま～～す☆
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