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まじで。
ご無沙汰しすぎです
(。-∀-)
オシゴトはじめて、ヨガも毎日行って
今までより時間に余裕がなくなってるんですが
それでもブログ書くくらいの時間はあるんやけどね
(/ω＼)
ベリーダンスのイベントもあり
それに伴い特別練習もあったり
オリンピックもめっちゃみてまうし～
羽生くんのは泣いたわｗｗｗ
なんだかPC開かなかったなぁ
今日は書くで～ってPC開くとめっちゃPC動くの遅くて
なんやね～ん
(*_*;
ってなったり
写真取り込めないとかあったりで
ワタシとブログはなんだか遠のいていました
(/ω＼)
今日はヨガも昼間に行ってきて
おうちの片付けも早めに終わったから
オリンピックは気になるけどPC開いてますねん
( *´艸｀)
今日は比較的サクサク動いてるパソコンです♡
いい子ちゃんやねー
ってことでひっさびさの投稿です
最後まで書けますよーに
((((ｏﾉ´3｀)ﾉ
ベリーダンスのイベント前になるとダイエットのために
いつもおからを使って色々作っております
今までのやつ
↓
詳しい作り方
↓
おからとカボチャのケーキ、おからのヨーグルトケーキ
おからのクッキー、おからのかりんとう
↓
まぁこれまで色々と作ってまいりました
簡単なやつもあればまぁまぁめんどくさいやつもありますが
今回作ったやつは！
今まで作ってきた中で！！
スーーーーーーパーーーーーー
超絶カンチコチン！！！！！
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簡単って意味やでわかる？！
究極に簡単で美味しかったので紹介します♡
生おから 50g
卵 1個
ベーキングパウダー 小さじ1/2
砂糖 大さじ１(スイートピアなら小さじ１)
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普通の砂糖なら大さじ１なんだけど
ワタシはノーカロリーのこのお砂糖
↓
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3倍の甘さなので小さじ1入れました
それを全部ぐるっと混ぜて～
パサついてそうならちょっと豆乳足して
ふんわりラップして600wで2分加熱
ふんわり膨らんで～～～
こんな感じ♡
しっとりしていてめっちゃ美味しい
( *´艸｀)
すぐできるから
2回目はグランベリー入れてみた
ほんと
すぐできるよっ！！
出来立てほやほやの
あったかいのも美味しかったけど
少しおいてから食べてもしっとりしてました
↑
グランベリーが甘酸っぱくて美味しい
おからはおなかの中で膨らむし腹持ちがいい
繊維たっぷりでお通じもよくなる
小麦粉じゃないから低糖質の蒸しパン
大豆ちゃんなのでイソフラボーンもたっぷり
なんとまぁ
女性に嬉しい完璧なおやつや～～～ん
(”Д”)
おからプリッツもぴりっとしてて
美味しいんだけどね～～
一度にたくさん作るから何度もオーブンで焼いては
生地を伸ばして～～を繰り返し
小一時間ほどキッチンに立つんです
根気とやる気が必要なおやつなのだ！！
根気とやる気はダイエットには必要やけどね
しかーーーーし
おからの蒸しパンは5分で終了です
ススススステキすぎるやん☆
(*ﾉωﾉ)
☆いつも読んでくれてありがとうゴザイマス！
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