乳糖 (にゅうとう)
ご存じ？？
乳頭 = ビーチク
(#￣ー￣#)
そっちじゃなくて
コレです
↓
ここ数年、続けているものなんです
お薬やサプリメントとは違ってオリゴ糖なので安心
おなかの中の善玉菌をふやしてくれる働きがあるんだって
便秘がちのお友達から教えてもらいました
ワタシは便秘ではなかったけどリズムがくるうことはたまにあったので
試しに少しもらって飲み始めたらとってもおなかの調子が良くてね
腸が健康だと体や肌の健康にもつながります
ワタシは毎朝ヨーグルトに混ぜています
それにフルグラを混ぜて食べています
これを教えてくれたお友達から教えてもらったのは
朝起きたら牛乳に乳糖を混ぜて飲んだら３０分間は水分は飲んでもいいけど
食事をしないでって教わったんだけど、(乳糖をダイレクトに腸に届けるため)
ワタシはフルグラと一緒に摂取しても十分効きます(人´∀`*)
最初は上に載せたやつを飲んでいたんですが
もう少し量が多くてお安いのを見つけたので最近はこっちを飲んでいます
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こっちでもちゃんと同じ効果ありますよ♪
ほんのり甘いけど低カロリー
お砂糖代わりに使ってもいいそうです(*´艸｀*)
それから最近飲み始めた美酢 ミチョ
ザクロ酢 コラーゲン入りだそーでっせ
コストコで試飲させてもらって美味しくて飲みやすかったので買いました
牛乳に混ぜるとシェイクのようにとろみがでます
ワタシはいつも炭酸水で割ってます
コップにこのくらい入れてレモン風味のペリエで割って飲んでいます
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これは送料無料
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重たいものはお届けしてくれるのありがたいね(人´∀`*)
炭酸水だけでも最近美容や健康にいいっていわれてますよね
血行促進やデトックス効果、ダイエットにもいいっていわれてるし
それにコラーゲンのお酢の混ぜちゃうんやから最強ドリンクやんって思って
毎晩お風呂上りに飲むようにしてます(*´艸｀*)
それに炭酸水は肌や髪に直接つけるのもイイらしいですね
でもワタシはやってませ～ん┐(´ー｀)┌
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