あいにくの雨の予報
でも！！
我が家には屋根がつきましたのでね
全天候型になったからいける！！って思って
準備し始めたんやけど・・・
夕方からちょっと怯むほどの雨が降りだしまして
ポリカに打ち付ける雨音で話す声も聞こえないほどです
まじか・・・
あんまりにも激しく降るので
屋根の下でもふわーーーーって霧吹きしたみたいに感じます
でも
少ししたら小降りになったのでやりましたよ♪
雨やし写真を撮り忘れましたがサンマも焼いたよ
( *´艸｀)
ダイエット中ですが
お肉とサンマはいただきました
美味しかったなぁ
(￣ｑ￣)
BBQ終わったら
脳みそまで筋肉になってきたかもしれないムスコさんは
筋トレをレクチャーする人に
↓
そしてそれを動画で撮影する熱心な人
いつも来る仲間の子ですが
この子も筋トレマニア
2人で筋肉の話をしてめっちゃ楽しそうです
腹斜筋の鍛え方がどうとか
上腕三頭筋がどうとか・・・
小一時間筋トレの方法を指導していました
例のあの道具も使って 笑
庭に出してあったやつね
30分くらいしたころに
えーーーこの辺で暑くなってくるから
だいたい上着は脱ぐねんって
見せたいだけやんっ！
ムスコ曰く筋肉は意識することと
鏡でちゃんと見てあげることが大切だそうです
上の写真のトレーニングは
やり終わった直後
胸の筋肉が
ボンっ！！
ってなるんやって
ほらなって見せられたけど
・・・・・・
んんんん～～～～わからんわっ！！
(。-∀-)
肉を食べて、筋肉を鍛える
なんとも肉肉しい夜でした
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