コレ
↓
スムージー楽しいです（*´艸｀*）
はまってるよ♡
お野菜入れたグリーンなやつも作ります
ほうれん草が一番くせがなくてよくいれます
果物で可愛くしてデコってみたりしてますねん
レモン汁を多めに入れると爽やかな味になるね
最近は友達に教えてもらったチアシードを入れてます
ゴマみたいやけど果実の種なのです
水分含むとプルプルぷちぷちになるんです
腹もちもいいのでダイエット食として注目されてますね
乳糖はお砂糖やはちみつ代わりに入れます
おなかにいい善玉菌をふやしてくれる甘味料
カロリーはありますが吸収されにくいのでダイエットにもなります
そのチアシードを牛乳とヨーグルトに浸したやつを入れて～
それに乳糖と牛乳でぐるぐる～～～～
そーっと注いで入れると
もーちょっとパキっと2層になるはずだった・・・Σ(o>艸<)
インスタでフォローしてる
mai_smoothieさんのスムージーをイメージしたけど・・・
こちらの本出されています
![【楽天ブックスならいつでも送料無料】it’s MAI SMOOTHIE [ maikitamura ]](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8174%2f9784334978174.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f8174%2f9784334978174.jpg%3f_ex%3d80x80)
芸術的なスムージーです
これみてますますスムージー楽しくなりました
上にベリーをトッピングして
メイソンジャーに入れて、お庭でスムージーとか
爽やかな感じですが
寝ぐせに首元デロンデロンのパジャマで飲んでます
ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
だって着心地いいから捨てられへんねん・・・・
メイソンジャー、いろんなところから出ていますね
お安いものもいろいろありますが
やっぱりball社のやつがロゴの感じが一番好きです♡
お庭で作業してるのは今年も始動しました
メダカおじさん
メダカの卵を見つけてはよけてあげてます
頑張ってるのでトートの好きな
シェイク作ってあげました
バニラアイスをミニボトルブレンダーに入れて
サービスじゃないといれへんのんかーい！！
あとは牛乳入れて、ブレンダーでぐるぐる～～～ってしたら
おじさんやのにイチゴとか飾ってやった（#￣ー￣#）
これはサービスちごて撮影のため by ドキンちゃんな嫁
甘さ控えめやったけど
とーとはこのくらいがいいわってゆってました
シェイクなので溶けにくいbodumのグラスに入れましたよ
スムージー作るの楽しい～～～
ほんまボトルブレンダー大活躍！！！
買ってよかったよ～～（人´∀`*）
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